松岡茉優の腹筋や筋トレのやり方をチェック！

ここ最近、人気ドラマや映画に出演して、ますます注目を集めている女優の松岡茉優さんですが、

彼女について調べていると・・・何やら腹筋が凄い！？という情報をチラホラみかけます。

そこで今回は、松岡茉優さんについて気になるポイントをまとめて調査していきますよ〜！

松岡茉優の腹筋が凄いと話題！

では、まずは一番気になるコチラの話題から！

松岡茉優さんについて調べていると、なぜか腹筋が凄いという噂が広がっています。

そこで、早速調べてみると・・・彼女の腹筋が話題になったのは、あるコンサートがキッカケのようでした。

それは、

2016年に行われたモーニング娘のコンサートですね！

彼女は大のモー娘。ファンとして知られていますが、ドラマの企画でなんと一夜限りですがメンバー入りしたんですよ！

で、当時の貴重な写真はコチラですが、

もうアイドルさながらの演技を披露されているのが写真からもよく伝わってきます。

とにかく可愛い。

で、注目していただきたいポイントは彼女の腹筋ですが、

こりゃ、ホントに凄いですね・・・

予想以上に割れていますので、ホントに驚きました。

ちょっと別の写真も載せちゃいますが、

コチラは全く力を入れていないニュートラルの状態にもかかわらず・・・見事に割れているのがわかりますよね！？

女性って基本的にお腹周りのスッキリしている方は多いですが、こんな筋肉美を見せつけられちゃうと余計にキュンキュンしちゃいますよね！？

松岡茉優の筋トレ方法を調査！

で、私たちとしては彼女の腹筋を眺めていると、

結局、どうやって鍛えたの？

と気になるわけです。

松岡茉優さんが筋肉美を手に入れたキッカケは・・・

実は彼女。体育大の友達に対して、

見せかけの筋肉をつける方法を教えてくれ！！

と頼み込んでレクチャーを受けたようです。

モー娘。のコンサートも控えていたからなのか、見せかけでもいいかたバキバキの腹筋がほしかったみたいですね・・・

しかも、

彼女は猛特訓の末、なんと1ヶ月でバキバキに割れた腹筋を手に入れたようです。

では、1ヶ月でバキバキになる！？腹筋のやり方をシェアしますね〜。

松岡茉優さんの腹筋の鍛え方！

1. まず仰向けに寝て、両足を三角形のように曲げます（通常の腹筋運動をするときと同じポジション）
2. 次にお腹の下腹部を意識して力を入れながら、息を吐き、上体を起こします。
3. 上体を起こしたまま、10秒キープ
4. 10秒後、そのままの姿勢で上体起こしを10回
5. そのままの姿勢をキープして（下半身は真っ直ぐ）、今度は上半身を左右に曲げて上体起こし（10回ずつ）

これで1セットですね！

慣れてきたら途中でインターバル（1分ぐらい）をはさみ、3セットぐらいこなすと良いですね。

ポイントは、

常にお腹の下腹部を意識しながら、負荷をかけていくということです。

次に上体起こしと言っても、完全に上体を起こすのではなく、頭1〜２つ分起こしてまた元のポジションに戻るという感じですね。

この動作をみて、「ん？」と思われた方も多いかもしれませんが、

一般的な上体を起こす腹筋運動って、実は腹部に負荷がかかりにくく、思った以上に効果を得られないので、

さすが体育大の友人から教わった方法だけあって、理にかなった方法だと思います。

まぁ〜俗にいうクランチ（腹筋筋トレ）とさほど変わりませんが、松岡式は常にお腹の下腹部を刺激するため、より強度が強いと言えそうです・・・笑

ただ、腹筋は姿勢などにも関わる重要な筋肉ですので、ぜひ皆さんも松岡茉優さんを見習って、バキバキの腹筋を手に入れましょう！

「でも、そんな面倒でしんどい事出来ないよ～」という方はＳＩＸ-ＣＨＡＮＧＥという、

日常生活で着ているだけで動作の一つ一つに負荷がかかりトレーニングをサポートする夢のような加圧シャツで、着ながら簡単に筋トレとダイエットをしちゃいましょう！

この「強力加圧式インナーシャツ」を着て茉優式腹筋法を行えば超バッキバキ間違いなしでしょうね！

松岡茉優のプロフィール！

松岡茉優さんのプロフィールをまとめましたので、チェックしていきましょう！

• 氏名：松岡 茉優（まつおか まゆ）
• 生年月日：1995年2月16日（23歳）
• 出身地：東京都
• 職業：女優、タレント
• 事務所：ヒラタオフィス

主なテレビドラマの出演作品は、

• あまちゃん
• コウノドリ　シリーズ
• ウチの夫は仕事ができない

などなど。

映画では、広瀬すずさんが主演をつとめる「ちはやふる」シリーズ3部に出演されていましたね！

映画「ちはやふる」では見事に京都弁を振る舞い、“スノー丸”というキャラクターの大ファンである役柄を演じて話題になりましたが、

モー娘。などアイドルの熱狂的なファンである彼女だからこそ、抜擢された役柄だったのでしょうね！！

松岡茉優のデビューのキッカケは？

松岡茉優さんの芸能界デビューのキッカケが気になりましたので、調べてみました！

で、調査した結果ですが、

なんと妹（松岡日菜）がスカウトされて、母親と共にその面接に同行した際、

面接担当者に

お姉ちゃんもやってみる?

と言われて事務所に入ったようです！

ちょっと急すぎる展開にビックリしました・・・笑

ご本人も、

「妹のついでに事務所に入れてもらい、妹には頭が上がりません！笑」と豪語されているぐらいですから！

広瀬姉妹などもそうですが、やはり姉妹そろって可愛いと芸能事務所も放ったらかさない、ということですね！

松岡茉優についてまとめ！

• 松岡茉優の腹筋はホントに凄かった！
• 筋トレのやり方はクランチをアレンジして、常に下腹部を刺激！

最後までお読みいただき、ありがとうございます！